반응형 뇌건강루틴1 치매 예방방법(총정리) 뇌를 청소하는 수면과 물뇌척수액(CSF)과 치매 예방의 놀라운 연결고리“치매는 자는 동안 예방할 수 있습니다”치매를 단순히 노화의 일부라고 생각하는 분들이 많지만,사실 뇌가 스스로 노폐물을 청소하는 능력이 떨어져 발생하는 경우가 많습니다.그리고 그 청소 시스템이 잠잘 때 가장 활발하게 작동한다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 뇌를 깨끗하게 유지하는 ‘뇌척수액(CSF)’,그리고 치매 예방을 위한 수면과 물 섭취 전략, 생활 속 실천 가능한 치매 예방 루틴 10가지까지 한 번에 정리해드립니다.✅ 치매란 무엇인가요?치매는 정상적으로 생활해오던 사람이 후천적으로 기억력, 언어 능력, 판단력 등의 인지기능을 잃는 질환입니다.단순한 노화로 인한 건망증과 달리, 일상생활에 지장을 줄 만큼의 인지 장애가 동반되는 것이 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
