만성염증 증상 과 좋은음식(총정리)
만성염증이 사라지는 항염 식품 | 매일 먹으면 좋은 음식 총정리늘 피곤하고 붓고, 이유 없이 아프다면?당신의 몸에 ‘만성 염증’이 쌓여있을 수 있습니다.이번 글에서는 만성 염증이 우리 몸에 미치는 영향과 염증을 완화하는 음식 리스트, 체질에 따른 주의점까지하나하나 정리해드립니다.✅ 만성염증이란?염증은 원래 외부의 자극이나 상처에 반응하여 몸이 회복하려고 일으키는 정상적인 면역 반응입니다.그러나 이 염증이 지속되거나 과도할 경우, 우리 몸을 오히려 공격하는 '만성 염증' 상태로 전환됩니다.이는 암, 당뇨, 치매, 심장질환, 고혈압 등 모든 현대병의 근원이 될 수 있는 위험 신호입니다.✅ 만성 염증 증상겉으론 큰 이상 없어 보여도, 몸속 염증은 조용히 지속되며피로, 노화, 질병의 씨앗이 됩니다. 아래 증상..
2025. 4. 16.
