본문 바로가기
반응형

전체 글150

주3일 단식이 매일 식단보다 낫다? 주 3일 간헐적 단식, 매일 적게 먹는 것보다 체중 감량 효과 크다? 미국 연구가 밝힌 놀라운 결과 (2025년 최신 연구 결과 완전 분석)간헐적 단식이란?**간헐적 단식(Intermittent Fasting)**이란,공복 상태를 일정 시간 이상 유지하며 식사와 단식을 반복하는 식이요법입니다.대표적인 방식은 다음과 같습니다: 간헐적 단식 방식 설명 16:8 단식하루 16시간 공복 + 8시간 내 식사 (예: 오전 10시~오후 6시 식사 가능)5:2 단식주 5일 일반 식사 + 2일은 하루 500~600kcal 제한4:3 단식주 4일 일반 식사 + 3일은 하루 섭취 열량의 약 20%만 섭취👉 이 글에서 소개하는 4:3 간헐적 단식은 주 3일만 열량을 제한하고, 나머지 4일은 자유롭게 식사하는 방식입니다.✅.. 2025. 4. 2.
[2025] 로컬100 스탬프 투어(총정리) 로컬100 스탬프 투어 추천 여행 코스 당일치기부터 1박2일까지, 전국 여행 코스 추천 BEST 5  교통편+동선+스탬프 적립까지 한 번에 OK! (2025년 최신판)왜 스탬프 투어는 '여행 코스'가 중요할까? 지역명소가 전국에 흩어져 있어 계획 없으면 시간·비용 낭비 짧은 시간에 여러 스탬프 적립하려면 동선 최적화 필수 여행지 + 이마트24 위치를 고려한 실전 팁이 필요! 그래서 준비했습니다!‘당일치기 or 1박 2일’로 짜기 좋은 로컬100 투어 코스 BEST 5로컬100 스탬프 투어 여행 코스 BEST 51️⃣ 서울+경기 감성 코스 (도심에서 2개 스탬프 GET!) 장소 추천 명소 이마트24 인근 매장 이동 팁 1문화역서울 284 (서울역)서울역 2번 출구 지하도보 이동 가능2부천 아트벙커 B.. 2025. 3. 30.
[2025] 이마트24 스탬프 투어(총정리) 전국 문화 명소를 여행하며 경품도 받자!이마트24 & 로컬100 스탬프 투어 완벽 가이드 (2025년 최신)여행도 하고 할인도 받고 싶은 가성비 여행러우리 동네, 우리 지역의 로컬 명소를 더 알고 싶은 분문화체육관광부 주관 로컬100이 궁금했던 분이마트24 앱을 자주 사용하는 편의점 마니아 로컬100 스탬프 투어란?문화체육관광부와 이마트24가 손잡고 준비한전국 문화 탐방 & 소비자 참여형 이벤트!총 15곳의 지역 명소 또는 축제를 방문하고,이마트24에서 1천 원 이상 구매하면 스탬프가 적립됩니다.스탬프 갯수에 따라 최대 2만 원 할인쿠폰과키크니 작가 배지까지 받을 수 있는 유익한 투어입니다.로컬100 스탬프 투어 참여 방법 단계 내용 1단계로컬100 스탬프 대상지(명소 또는 축제) 방문2단계해당 지역 .. 2025. 3. 30.
[2025]성남시 공공심야약국 총정리 2025 성남시 공공심야약국 위치·운영시간·추천 약국 BEST 5갑작스러운 열이나 복통, 아이의 기침 소리로 밤잠을 설치게 되는 순간.응급실 가기엔 부담스럽고, 근처 약국은 이미 문을 닫은 시간이라면?성남시 주민을 위한 심야시간 의약품 구입처! 바로 '공공심야약국'입니다.​공공심야약국이란?공공심야약국은 **심야 시간대(보통 밤 10시~새벽 1시)**에 시민들이 의약품을 구매하고 복약 상담을 받을 수 있도록 지방자치단체와 약사회가 협력하여 운영하는 공익 목적의 약국입니다. 대부분 365일 연중무휴로 운영되며, 전문 약사가 상주하여 갑작스러운 질병이나 응급 상황에서 응급실 방문 없이도 필요한 의약품을 신속하게 구입할 수 있는 곳입니다. 운영 시간: 보통 밤 10시 ~ 새벽 1시운영 주체: 지방자치단체 + 지.. 2025. 3. 29.
2025 봄, 댕댕이랑 떠나는 국내 여행지(총정리) 2025 봄, 댕댕이랑 떠나는 국내 여행지 추천!카카오모빌리티 × 한국관광공사 ‘댕댕 여행 지도’ 공개반려견과 함께 갈 수 있는 진짜 여행지, 어디 없을까?한국관광공사와 카카오모빌리티가 함께 만든 **‘댕댕 여행 지도’**로 전국의 반려견 동반 여행지를 쉽고 편하게 찾을 수 있어요.2025년 봄, 댕댕이와 함께 행복한 추억을 만들어보세요.🐾 ‘댕댕 여행 지도’란?한국관광공사는 국제 강아지의 날(3월 23일)을 맞아 카카오모빌리티와 함께반려견과 함께 떠날 수 있는 전국 여행지 10선을 선정해 ‘댕댕 여행 지도’를 발표했어요.이 지도는 단순한 추천이 아닙니다.카카오내비의 실제 길안내 데이터와 한국관광공사의 펫 관광자원 100선을 기반으로 만들어졌죠. 항목 내용 발표일2025년 3월 10일발표 기관한국관광.. 2025. 3. 29.
[폭싹 속았수다] 시리즈 #4. 명대사 & 감성 연기 해석 (총정리) 폭싹 속았수다 명대사 & 감성 연기 해석｜박보검·아이유의 눈빛이 말이 된 순간들2025년 3월 넷플릭스를 통해 공개된는 말보다 마음이 앞선 드라마입니다.박보검과 아이유(이지은)의 깊은 눈빛,임상춘 작가 특유의 짧지만 묵직한 대사들—그리고 제주 방언의 울림.이번 글에서는 시청자들의 마음을 울린명대사 BEST 7과박보검·아이유의 감정 연기 분석을 중심으로를 깊이 있게 되짚어보겠습니다. 명대사 BEST 7 회차 인물 대사 해석 1화애순“니는 왜 아무 말도 안 헙니까?”감정에 찬 첫 마디. 침묵으로 응답하던 관식에게 터뜨린 속말.2화관식“말 안 해도 알 거라 생각했시난…”박보검 특유의 낮은 목소리로 터지는 울림.3화선생님“마음은 공부보다 먼저 커지는 거야.”삶을 배운다는 것이 무엇인지 알려주는 대사.4화애.. 2025. 3. 28.
반응형

티스토리툴바